QUIEN SOY

Soy Arthur Lira, licenciado en Ciencias de la Actividad Física por la Universidad de Itaúna Brasil en 2006 y Postgrado en Fisiología y Kinesiología de la actividad Física y Salud por la Universidad Gama Filho en 2008 en Brasil.

Nunca he cesado de actualizarme tanto en estudios diarios como en diversos cursos nacionales e internacionales. Tengo más de 20 años de experiencia profesional en el mercado fitness/wellness nacional e internacional (España y Brasil). Como entrenador personal he trabajado evaluando, readaptando y entrenando futbolistas profesionales de la Liga española de fútbol.

APORTANDO SOLUCIONES

Gracias a mi formación y experiencia llevo adelante la solución o mejora en episodios como post-traumatismo, pre-transplante, accidente cerebrovascular, prevención de lesiones, readaptación deportiva, patologías articulares y de la columna vertebral, corrección de disfunciones musculoesqueléticas, embarazo, postparto, hipertrofia y adelgazamiento.

MÉTODO TRAINING SYSTEMS

El método Training Systems nace de mi formación científica y, por otro lado, de mi larga experiencia profesional.  Planifico siempre ejercicios de calidad para todos y cada uno de mis alumnos, sea cual sea el objetivo que persigamos.

¿QUE ES EL MÉTODO TRAINING SYSTEMS?

Método desarrollado para lograr resultados a través de la activación muscular de manera consciente, conectando el cerebro al musculo.

¿POR QUÉ contratar uno de mis planes?

Porque yo personalmente planificaré el mejor entrenamiento que se adapte a tu objetivo. Siempre respetando la individualidad biológica y la estructura corporal de cada alumno.

Tenga en cuenta que está contratando un proyecto que busca lograr un objetivo determinado. Para que sea un éxito, la disciplina, la dedicación y la constancia son de vital importancia.

TESTIMONIOS DE CLIENTES

Miriam Orihuela

Después de haber dedicado 10 años de mi vida al baile deportivo de competición estuve unos años sin apenas practicar deporte.

Sin embargo, hace 2 años me enfrenté a tener que preparar unas pruebas físicas para oposiciones, y recurrí a Arthur para poder hacer frente a ellas.

Gracias a su profesionalidad y dedicación no solo fui capaz de superar esas pruebas, sino que me enseñó a conocer mi cuerpo y ser consciente de cada músculo en cada ejercicio a realizar.

Sin duda ninguna, sus entrenamientos marcaron un antes y un después en mi manera de realizar el deporte, consiguiendo objetivos físicos y de rendimiento, corrigiendo errores posturales y evitando todo tipo de lesión.
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Luis  Puente

Gracias Arthur, eres un fenómeno. Has superado con creces todas las expectativas que tenía puestas en un entrenador personal.

Iniciamos por tener problemas de poplíteos y con tus conocimientos y tu alta dedicación en crear rutinas que fueran dirigidas a reestablecer la postura corporal y la correcta manera de ejercitarse hemos logrado en estos 6 meses el objetivo de recuperar nuestro bienestar personal.

Listos para seguir haciendo deporte por los siguientes 50 años.
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Alicia Milotich

Arthur es un gran profesional. Al conocerlo me sorprendió como médico su exhaustivo conocimiento anatómico y de la mecánica corporal.

Tiene la habilidad de saber cuál es el mejor entrenamiento adaptándolo a tus limitaciones además de animarte a ir avanzando cada día.

Estoy realmente encantada de entrenar con el.
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Salvador Rubio

Arthur es una gran persona y buen amigo.
Como entrenador, es un excelente profesional.

Se implica al 100% y pone todo el interés que se necesita para que obtengamos el resultado que deseamos.
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Diandra Llatas

Entrenar con Arthur significa llenarte de conocimientos, saber que todo lo que haces tiene un porqué y eso transmite seguridad.

Admiro su dedicación y su pasión por su trabajo.
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Johnny Ondina

Trabajar con Arthur te genera tranquilidad porque sabes que estás en manos de un profesional metódico, disciplinado y que ama su trabajo.

Me enseñó a entrenar de forma consciente cuidando la técnica, aislando grupos musculares y controlando todos los movimientos y respiraciones.

 Durante todos los mesociclos me analizaba mis datos para buscar nuevos enfoques y así conseguir el resultado físico y postural que estaba buscando.

 Una persona fantástica que he conocido profesionalmente pero ha hecho que se quede en mi vida por su calidad humana
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Cristina Costa

Llevo unos tres años entrenando con Arthur y es un verdadero profesional. Toma muy en serio su trabajo.

 Cuando empezamos hizo un estudio exhaustivo de mi cuerpo, necesidades y objetivos, documentado todo para poder ver los avances.

He avanzado muchísimo y también nos hemos divertido por el camino. Además de ser un gran profesional, es una gran persona y entrenar con él es motivador y divertido siempre.

Tanto ha sido así, que ahora entrenamos mi marido y yo juntos y mis hijos también han entrenado con el en algunas épocas. Familia sana, familia feliz. Gracias Arthur.
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Rafael Borrás

Después de un par de años dando clases con Arthur, de su trabajo como educador físico y de su método puedo escribir muchos adjetivos, todos positivos:
Competente, fiable, eficaz, minucioso, trabajador, empático… 

Pero si quisiera resumirlo en pocas palabras, serían que cuando me pongo en sus manos y realizo los ejercicios que me indica, tengo ya la certeza de que mis músculos y mis huesos irán a mejor y me lo van a agradecer.
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Monica Couttenye

Excelente profesional!!
Viví 11 años con dolor crónico por una lesión deportiva en mi hombro derecho, luego de varios meses de entrenamiento, hoy llevo una vida sin dolor.
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M Carmen Prieto

Me encantaba correr todos los días 6 km. Y los domingo hacia largas con mi marido. Siempre que podía me encantaba ir a trabajar en bici que eran 15 km y cuando podía nadaba. De pronto un día empecé con molestias en la parte del empeine que me subía hasta la pierna y no podía conducir.

Pero yo continuaba con mi actividad, después se me subió a la rodilla y era un sinvivir pues cuando me sentaba o me acostaba era insoportable el dolor era como unas corrientes que me llegaba a la garganta. Pase por varios fisios y varios traumatólogos y les garantizo que busque los mejores . Me diagnosticaron hasta de ciática, gasté infinidad de tiempo y dinero en intentar mejorar hice muchos tratamientos incluso llegué a operarme el menisco cuando yo presentía que mi lesión no era esa. En la recuperación del menisco me di cuenta que la óperacion no había servido de nada ,seguía entrenando pero cada vez mas limitad,ahora ya solo nadaba y corria un poco en la piscina, cada dia era peor hasta que un día hablando con una conocida me alentó a probar con Artur. La verdad no tenía fe de volver a ser yo y para ser sincera diré que estaba undida, pero decidí trabajar con él.

No ha sido un camino fácil, Artur a tenido que trabajar mucho, muchísimo conmigo. Ha tenido que estudiar mucho mi caso pues lo que hoy hacia bien al dia siguiente lo hacia mal, habia descompensado muchisimo, hasta el hecho de andar me torcia hacia la derecha, mantener el equilibrio era dificilisimo y no os exagero el que me conoce sabe que es verdad. Pero he tenido paciencia y poco a poco he vuelto ha hacer mi vida normal.

He vuelto a correr , a hacer toda clase de ejercicios y lo más importante a tener autoestima pues vivo sin dolor. Gracias a Artur hoy en día a conseguido lo que no han hecho los mejores traumatólogos, he conseguido ser hasta una mujer elegante al andar.

Le doy mil gracias por cruzarse en mi camino y llegar a donde estamos hoy en día juntos, vamos a continuar creciendo y a mis 54 años me siento fuerte y con muchas ganas de continuar entrenando de la mano de mi ENTRENADOR ARTHUR, MIL GRACIAS
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Filipa da Costa

Descubrí la pasión del gimnasio y de las pesas con Arthur, antes de entonces no considero haber entrenado nunca ya que no era consciente de lo que hacía, ni estructurada en mi forma de entrenar.

Es un grande profesional que me permitió aprender a entender mi cuerpo y a escucharlo además de entrenarlo y moldearlo.

Gracias por estos años de trabajo, conocimiento y de risas.
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María Amparo Alonso

Lo que mas me llamo la atención de Arthur antes de conocerle fue la dedicación por su trabajo y la atención con la que observa al cliente durante los ejercicios.

En mi caso tenia claro que quería alguien que me corrigiera la postura y movimientos para tener la certeza que hacia los ejercicios lo mejor posible.

Arthur ha superado con creces mis expectativas, ademas de corregir mi postura y tecnica ha hecho que dolores intermitentes que me surgieron entrenando sola desaparecieran.

Al entrenar con el te das cuenta rápidamente que es perfeccionista, observador, sabe escuchar cliente, cuida el detalle, cada ejercicio tiene un porque y un orden y que conoce al milimetro la anatomía y biomecánica del cuerpo, en mi opinión todas estas cualidades le hacen un magnífico profesional y un amante del trabajo bien hecho no solo para agradar al cliente sino para obtener su satisfacción personal. Todas estas cualidades le hacen muy valioso como entrenador.
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Miguel

Me puse en las manos de Arthur hace un par de meses y he notado una mejora significativa en mi estado físico a causa de sus entrenamientos. Puedo decir que en ningún momento me he sentido fatigado o al borde de lesión, y creo que es por su buena planificación de los ciclos de carga y descarga. También valoro mucho que me adapte los ejercicios para poder hacerlos de forma adecuada previendo, una vez más, las lesiones.
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CERTIFICACIONES

Especialista de Entrenamiento Barefoot® a traves de EBFA Global, acredita saber cómo integrar de manera segura, efectiva y específica la programación descalza para el beneficio del ejercicio correctivo y el rendimiento atlético.

Es una técnica de evaluación de la marcha para caminar y correr, el pie como único punto de contacto entre el cuerpo y el suelo, juega un papel crítico en la forma en que nuestro cuerpo se estabiliza y reacciona durante el movimiento dinámico.